Win Ugly Overcome Shyness with Baby Steps

You know all that advice you get when it comes to shyness.
The stuff that says get out there and feel bad about yourself
in front of a bunch of strangers?

how to overcome shynessI mentioned bad shyness advice already in the email the other
day so I won’t go over why that’s bad advice again.
But I do want to look at it in a little more detail today. Really, I want to look at how to overcome shyness properly.

We’re going to use a baby steps version.
Something to get you on the road to feeling comfortable
talking to anyone.

Before we get to that however…

I want to thank everyone who takes the time to email me.
I try and sit and reply to as many as I can every week but
I can’t always manage it.

Some of you get one on one coaching with me via email.
Others ask the same questions as 50 other people that day.
Which is 100% fine. Keep asking questions I’ll reply as best
and as often as I can.

But rather than send 50 of the same replies to everyone
if I get the same questions I’d rather cover it in a lesson.
This means that the people who didn’t email me (and probably
have the same kind of problems) still benefit and I get
time to actually do the training.

But know that I do read every email that comes in. If I
don’t reply straight away it’s because the training is going
to cover what you’re asking in the near future.

OK so with my excuse for sleeping in this morning out of the way,
why don’t we get down to some techniques you can actually
start using?

You guys are going to love this one.

Anyone working with the SSA system
Will probably be used to this one by now and using some of the
more advanced stuff.

But if nothing else it’ll serve as a refresher.

This is actually going to seem pretty simple.
And to be honest it is. You ever heard of KISS?
Keep It Simple Stupid.

We’ll look at some more advanced stuff later.
The SSA guys already do. But the rest of us are
keeping it with baby steps.

You remember yesterdays email about the social hierarchy?

Basically the jist was you’re not going to be shy around everyone.
Whether it’s family or someone you don’t consider a “high threat”.
Someone you wouldn’t be uncomfortable talking to.

We’re not going to throw you right into the middle of a party or
group of strangers. But to “rewire” the shyness out of your brain
we are going to need some social exposure.

We’re going to need someone (or a type of person) you
feel comfortable speaking to. Someone we can use to train
your social skills with.

Don’t worry they won’t know. You’ll basically just be talking to
them but keeping certain techniques in mind.

The techniques you can start to use we’ll cover soon. For now we
need to find someone you can practice on.

This will be different for everyone. Family is ideal. If you have
close friends you can use that works too. It might be a stranger
in the street or a shop assistant.

It doesn’t matter. Don’t tell them you’re doing anything differently.
Just think about who you’d feel comfortable speaking to.

If there is absolutey nobody? We can still deal with that but
ideally we want to start getting you some social exposure here.

So today’s task is to find that someone. It might be easier for some
of you than for others but I want everyone on the same page here.
So we’ll take it a little slow.

Your goal is find someone. Talk to them for 10 minutes.
Again, easier for some than others. If you feel yourself becoming
too nervous or having a hard time keeping the conversation going
then it’s the wrong person.

Remember there’s no such thing as a 100% “Shy Person”
We’re shy in certain situations.
What we’re looking for here is a situation where you don’t feel shy.

For me, when I started this, it was family.
You’re looking to “Win Ugly” it doesn’t matter who you speak to here.
You don’t need chemistry with them.

We’re not using them to grow a social life.
That’ll come later with people you’ll actually click with.
For now we just need a sounding board.

So that’s a goal for the day. Make it happen and
we’ll start working on some techniques tomorrow
you can use to expand this “win ugly” factor onto new groups
of people.

I know this is slow for some of you and harder for others.
Don’t worry we’ll all be on an even playing field soon.


Be Bold. Make Things Happen.

Chris “Will Chat to Anyone” Malone


P.S

Oh yeah before I forget.
For those of you who have been keeping journals
as you’ve gone through the training this week.

There’s quite a lot bookmarked for me to
keep track of. If anyone wants to volunteer I’d like
to use a journal entry as an example to everyone else.

We’ll be including a link to your journal in the training
so a lot of people will see it. And we’ll be covering
some specific advice for you so others can see how
you can apply it.

Ideally I’m looking for someone who will have a bit
of a harder time finding someone to use as a sounding
board here.

Drop me a reply with a link to your journal here if
you’d be up for this.

When Overcoming Shyness Family and Friends WILL Test You.

Before we get started today I have a warning.

I feel like I should be speaking in a deep scary voice
while I typed that.

shynessIt’s not really anything too scary.
But it is important you know it’ll happen.

Your family, friends, coworkers, classmates…
Basically anyone know knows you as a shy quiet person.

They’re going to test you.

They’re not going to mean to do it. It’s purely
subconcious and most of the time they won’t even
realise they’re doing it at all.

It’s our nature to avoid change. To fight against it.
When you start showing that you’re moving forwards
you suddenly threaten their status quo with your change.

As far as they’re concerned you’re the shy person.

They might make a joke trying to remind you of
your shyness. They might try to put you in a situation
where you’d feel shy.

Most of the readers using the SSA training are further ahead
and I’ve already had a few emails about these tests.
My best advice is to ignore it.

Don’t respond to the jokes. Quietly avoid situations
if you don’t think you’ll be comfortable there yet.
This phase will pass pretty quickly when you’re
not falling back to your old ways.

Also speaking of the SSA I’ve had a couple of emails
asking if we’ll be covering everything in there on
these emails.

The short answer is we can’t. It’s a big training system.
Even if we were here a year for me to email everything
it’s not mine to give out.

No, you don’t need it. But if you want to get ahead
it’s 100% the best way to see real results fast.

I prefer daily email training. Sean gives his out everything
at once in books, audio and video. And, yes, you can use
both if you’d like.

So for today’s training we’re going to assume you
completed the task for yesterday and found someone
you can talk to comfortably.

If you’ve not then I suggest closing this email and
doing it now. A family member is my usual suggestion.
Just as long as you can have a conversation with
them comfortably.

The methods we’re going to practice with them is
going to be easy. Because you won’t really feel shy
with them it’s going to seem REALLY easy.

But the point is we’re going to practice while it’s
easy and grow this out as we go.
The end result is you’re going to be able to talk to
anyone.

A few years ago I wasn’t able to talk to anyone.
I hid away and the only time my phone rang was
my mother.

These days I have to keep my phone on silent
and I find myself in conversations with complete
strangers.
It doesn’t seem like an achievement to me. It just
seems normal.

But it wasn’t always like that. I would have killed
to be able to do this back then. And the way I learned
was by practicing with family to start with.

(Again the SSA training will do this a little faster).
But baby steps.

So the first technique we’re going to use is the BREAK
technique.

Your goal is to go and talk to your “safe” person
and stay in the moment. Keep your focus on them
and what they’re saying.

Ask questions and share anecdotes. You can use the
conversation threading techniques from the SSA if
you need to.

(Check the bonus on keeping a conversation going
with anyone).

Your goal is to be 100% invested in the conversation.
Don’t stare at them all wild eyed.
But watch yourself and any time you find yourself
drifting away into your own thoughts or doubting
if you should say something in case they judge you…

I want you to think “BREAK!”

Some might find it easier to put an elastic band around
their wrist and ping it.

Whatever it takes you bring you back to the present.
Every time it happens continue with the conversation
and watch yourself.

You don’t need to tell them you’re doing anything
different. As far as they’ll know you’re just talking to them.
It’ll take some practice to get used to, but every time you
BREAK it’ll get easier.

Keep going until you can stay 100% focused in the
conversation for at least 10 minutes.

Same as yesterday some of you will find this easier
than others. But I need everyone on the same page
before we can jump ahead.

So 10 minutes. Think BREAK! any time you catch yourself
falling back into your own head. When you hear yourself
say BREAK you’ll go back to paying attention.

Pay attention both to them and to yourself.

I know it seems simple to most of you.
I know some of you will find this part hard.

But 10 minutes today either way is all I ask. We’re going
to expand on this later on in the training as well.